Даже для тех, кто обожаете летать , длительный перелет – стресс. Организму придется столкнуться с усиленной нагрузкой. Поэтому к многочасовому пребыванию в самолете стоит готовиться заранее, чтобы позаботиться о своей внешности и комфорте, а также предусмотреть все мелочи, которые могут понадобиться на борту. Чек-лист поможет ничего не забыть.

Накануне полета

Готовиться к полету лучше за несколько дней, особенно, если после спуска с трапа хочется сразу выглядеть прекрасно. Одна из главных проблем перелетов – очень сухой воздух в салоне, который ведет к  обезвоживанию всего организма. А потому за пару дней до рейса нужно особенно внимательно следить за питьевым режимом, а также «напоить» кожу и волосы.

За пару дней до полета сделайте щадящую очищающую процедуру, используя скраб или гоммаж, который уберет ороговевшие клетки. От агрессивных пиллингов лучше отказаться, чтобы не усугублять обезвоживание. Накануне нанесите на лицо увлажняющую питательную маску. Например Caudalie с полифенолами. Она дает долгий эффект увлажненности и успокаивает чувствительную кожу.

Любой перелет – это испытание для волос. Из-за сухости воздуха на борту они становятся ломкими и теряют влагу. А если вы боитесь летать, стресс может стать дополнительным триггером для их выпадения. Особенно это актуально для тех, кто уже столкнулся с такой проблемой.

Важно тщательно очистить голову, позволив фолликулам дышать, а также напитать кожу и волосы по всей длине. С этим поможет справиться линейка «Энергия роста» от Клиар Derma Therapy. Ее плюс в комплексном подходе к уходу за волосами. Скраб удаляет ороговевшие клетки и обеспечивает эффект массажа, шампунь глубоко очищает и борется с жирностью, кондиционер запечатывает чешуйки волос, облегчая расчесывание, а сыворотка питает их по всей длине. В состав средств входят биотин, коллаген, витамины В3 и Е, масло ши и пантенол, что в совокупности обеспечивает отличное увлажнение и стимулирует рост волос.

Еще один совет – за пару дней до полета скорректировать питание, отказаться от острой, жирной, тяжелой пищи, чтобы избежать неприятных сюрпризов на борту от ЖКТ. А также от алкоголя, который усугубляет обезвоживание.

Что положить в косметичку

Чтобы в салоне было комфортно, а по прилету приятно смотреть на себя в зеркало, пригодятся:

  • Глазные капли. На борту часто развивается синдром «сухого глаза», который проявляется сухостью, чувством «песка», резью и покраснением глаз. Справиться помогут глазные капли, лучше выбирать с высокой вязкостью, например, «Офтагель».
  • Леденцы от боли в горле. Из-за пересушенного воздуха и скопления микробов и бактерий, которое неизбежно в ограниченном пространстве, где много людей, могут начаться воспалительные процессы в горле. Прихватите с собой «Мирамистин», которым можно быстро прополоскать рот, и леденцы или таблетки для рассасывания.
  • Сосудосуживающие капли для носа с ксилометазолином. Даже если вы не сталкиваетесь с такой проблемой повседневно, на борту может развиться отек пазух носа и лететь будет крайне неприятно.
  • Увлажняющая маска для лица на тканевой основе и крем для лица и рук, которые избавят от сухости, шелушения и чувства стянутости, часто появляющихся в полете. Можно подключить и тяжелую артиллерию: эмолент – средство восстановления липидного барьера кожи. Такие крема представлены в линейках многих аптечных марок: Noreva, La Roche-Posay, Avene.

  • Питание в аэропорту и в самолете может сказаться на состоянии зубов, так что важно подобрать пасту, которая обеспечит качественное очищение эмали, ее реминерализацию и профилактику кариеса. Например, TISWELL NANO Пломба Mineral, в состав которой входят ксилит, цинк, а также комплекс из наногидроксиапатит и аргинина, который подобно пломбе запечатывает микротрещины.

 

  • И, конечно, не забудьте лекарства: антигистаминные, ферментные, средства для ЖКТ на случай отравлений, противодиарейные, препараты для восстановления естественной микрофлоры кишечника, обезболивающие и антисептики.

Что надеть

Собираясь в полет, отдавайте предпочтение вещам из натуральных тканей. Они позволят коже дышать и приятны к телу. К тому же синтетическая одежда может плохо пахнуть, если вспотеть. Составьте многослойный гардероб: футболка, поверх нее тонкий лонгслив, а дальше толстовка или свитер. Так будет удобнее варьировать утепление в зависимости от температуры в аэропорту и самолете. Не забудьте прихватить с собой теплые носки (они могут пригодиться в салоне, где по ногам часто дует), а также тапочки, на случай, если их не выдадут на борту. Бортпроводники и бывалые путешественники категорически не рекомендуют ходить по самолету, тем более в туалет, босиком.

Полезные мелочи

Что еще может понадобиться на борту:

  • Санитайзер и влажные салфетки с антибактериальным эффектом: ими можно не только освежить руки, но и протереть столик и подлокотник. Хотя после каждого рейса в самолете убираются, на это дается очень мало времени для полноценной дезинфекции.
  • Жвачка или леденцы, которые спасут при закладывании ушей на взлете и посадке.
  • Наушники, беруши и маска для сна: даже во время самого тихого и спокойного полета в салоне достаточно шумно, а свет при разносе питания могут включить и глубокой ночью. Если хочется вздремнуть – позаботьтесь о своем комфорте заранее.
  • Пауэрбанк и все необходимые провода: все мы знаем, телефон разрядится именно тогда, когда он больше всего нужен.
  • Мелатонин (но только после консультации с врачом): на случай, если плохо спите в самолете или предстоит перелет со сменой часовых поясов.

А самое главное, что нужно взять, – позитивный настрой. Долгий перелет всегда утомителен, но сделать его максимально комфортным – в ваших руках.